Die Earth Hour 2021 findet heute Abend um 20.30 Uhr statt. #lichtausklimaschutzan Sie können mitmachen, indem Sie für eine Stunde das Licht ausschalten und so gemeinsam mit Millionen Menschen weltweit ein Zeichen für den Klimaschutz setzen!

Heute am 21.03.21 ist der Welt-Down-Syndrom-Tag, denn bei Betroffenen liegt das Chromosom 21 dreifach statt in der Regel zweifach vor.

Weltweit ist rund eins von 700 bis 800 Neugeborenen betroffen. Rund fünf Millionen Menschen leben weltweit mit der Chromosomenstörung. In Deutschland sind es rund 30.000 bis 40.000 Menschen.

Das Leben mit Trisomie 21 ist lebenswert und Betroffene machen unsere Gesellschaft bunter und einzigartig! Kinder mit Down-Syndrom, aber auch mit Autismus und anderen körperlichen und geistigen Herausforderungen, müssen dementsprechend in die Gesellschaft eingebunden und ihren Bedürfnissen entsprechend gefördert werden!

Hier die Positionen der FREIEN WÄHLER zum Thema Inklusion zusammengefasst!

• Umsetzung der UN-Behindertenrechtskonvention an den Schulen

• Zusätzliche Lehrerstellen für Inklusionsklassen an Regelschulen

• Inklusion als Pflichtbestandteil der Aus- und Fortbildung von Lehrkräften aller Schularten

• Aufbau multiprofessioneller Teams aus Schulpsychologen und Schulpädagogen, heilpädagogisch und medizinisch geschultem Schulpersonal zur Unterstützung der Lehrkräfte an Regelschulen

• Ausweitung der Studienplatzkapazitäten im Fachbereich Sonderpädagogik

• Gestaltung eines pädagogischen Rahmenkonzepts für inklusive Bildung bzw. eines inklusiven Curriculums für Regelschulen

• Stärkung der Inklusion an Regelschulen unter Erhalt und Öffnung der Förderschulen

Seit mehr als 100 Jahren demonstrieren Frauen weltweit für Gleichberechtigung und gegen Diskriminierung von Frauen.

In Deutschland werden an diesem Tag bundesweit Veranstaltungen stattfinden. Gerade in Zeiten wie diesen, erleben Frauen besonders im Netz Hass und Beleidigungen. Das Recht auf Meinungsfreiheit wird zunehmend durch frauenverachtende Kommentare und Anfeindungen bedroht. Je bekannter oder präsenter eine Frau in der Öffentlichkeit ist, desto extremer wird die Art des Hasses. Eine neue Qualität, auch gespeist durch den Einzug der AFD in die Parlamente.

Und so kann es nicht weitergehen! Wir FREIEN WÄHLER Frauen haben dazu eine klare Haltung und machen in aller Öffentlichkeit deutlich, dass diese Zeiten jetzt endgültig vorbei sein müssen. Wir fordern die Nulltoleranzhaltung und setzen uns gegen Frauenfeindlichkeit und gegen den Hass im Netz ein!­

Weltweite Frauensolidarität – trotz und wegen Corona

 „Pam II“ stellt die Situation dar, als der Zyklon Pam 2015 über Vanuatu zog. Das Bild zeigt eine Frau, die sich schützend über ihr kleines Kind beugt und betet. Die Frau trägt traditionelle Kleidung, wie sie auf der Insel Erromango – eine der Inseln Vanuatus – üblicherweise getragen wird. Der Sturm fegt über Frau und Kind hinweg. Eine Palme mit starken Wurzeln kann sich dem starken Wind beugen und schützt beide so vor dem Zyklon. Im Hintergrund sind Kreuze für die Todesopfer des Sturms zu sehen. 

 „Worauf bauen wir?“, ist das Motto des Weltgebetstags aus Vanuatu, in dessen Mittelpunkt der Bibeltext aus Matthäus 7, 24 bis 27 stehen wird. Mit ihrem Gottesdienst wollen die Frauen aus Vanuatu ermutigen das Leben auf den Worten Jesu aufzubauen, die der felsenfeste Grund für alles menschliche Handeln sein sollen. Denn nur das Haus, das auf festem Grund stehe, würden Stürme nicht einreißen, heißt es in der Bibelstelle bei Matthäus.

Zwölf (Frauen-)Verbände aus verschiedenen christlichen Konfessionen rufen eindrücklich auf zu Gebet, Solidarität und Kollekten anlässlich des ökumenischen Weltgebetstags am 5. März 2021.

Der Weltgebetstag ist die weltweit größte Basis-Bewegung christlicher Frauen. Seit Jahrzehnten verbindet sie auch in Deutschland Christ*innen in Gebet und Handeln für Frieden, Gerechtigkeit und Frauenrechte. Am 5. März 2021 wird in über 150 Ländern der Erde der Weltgebetstag der Frauen gefeiert.

Ökumenischer Aufruf:
„Worauf bauen wir?“: Zu dieser Frage laden unsere Organisationen verschiedener christlicher Konfessionen in ganz Deutschland rund um den 5. März 2021 zu ökumenischen Gebeten ein. Den Gottesdiensttext haben Frauen aus dem Pazifikstaat Vanuatu verfasst. Weltweit erleben wir durch die Corona-Pandemie schwerste Herausforderungen, gleichzeitig zeigt sich der Klimawandel verstärkt in Naturkatastrophen und führt vor allem im globalen Süden zu Tod, Verwüstung und Existenznot.

Wir rufen dazu auf, in diesen Zeiten die dramatische Situation von Frauen und ihren Familien weltweit nicht aus den Augen zu verlieren. Der Basis-Bewegung des Weltgebetstags stehen schwere finanzielle Zeiten bevor. Wir spüren die Auswirkungen der Corona-Krise und wir fürchten massive Kollekten-Einbrüche. Das betrifft sowohl unsere Unterstützung für die Partnerinnen weltweit als auch die Zukunft der ökumenischen Frauenbewegung in Deutschland.

Spenden-Daten finden Sie hier!

Quelle: Weltgebetstag.de

Heute ist der Tag der Gesundheitsforschung und dafür wollten wir ein paar der positiven Effekte des Heilfastens vorstellen! In unseren letzen beiden Beiträgen haben wir erklärt, wie Heilfasten und Fastenwandern funktioniert.

Ein körperlicher Effekt ist natürlich eine Gewichtsabnahme. Da keine beziehungsweise kaum Kalorien zur Verfügung stehen, greift der Körper auf Fettreserven zurück, um den Zellen Energie zuzuführen. Außerdem wurde beobachtet, dass sich nach einer Fastenkur die Cholesterinwerte verbessern, der Blutdruck sinkt, Fettablagerungen in der Leber  abgebaut werden, die Darmflora sich verändert, der Magen sich verkleinert und die Körperzellen insulinempfindlicher werden. Auch entzündliche Vorgänge gehen zurück. Fasten tut also gut.

Fasten kann ein sehr guter Einstieg in eine Ernährungsumstellung sein und natürlich können gesundheitliche Erfolge nur erhalten bleiben, wenn man sich nach der Fastenkur weiter bewusst ernährt und bewegt!

Außerdem kann der bewusste Verzicht  zufrieden machen und die Erfahrung der Selbstwirksamkeit das Grundgefühl verbessern.

Dass Fasten stimmungsaufhellend wirkt, weil mehr Serotonin ausgeschüttet werde, ist wissenschaftlich nicht bewiesen, aber eine Erfahrung von der viele Menschen berichten! 

Das Fastenwandern verbindet das Fasten bzw. das Heilfasten mit dem Wandern. Fastenwandern unterscheidet sich von gewöhnlichem Fasten dadurch, dass die körperliche Betätigung an der frischen Luft den Effekt des Fastens verstärkt. Durch die gleichzeitige Bewegung während der Fastenzeit wird ein höherer Grundumsatz erzielt, wodurch die Auswirkungen des Hungerstoffwechsels früher eintreten.

Während des Fastens, zieht der Körper fast seine gesamte Energie aus den Ketonkörpern. Trotzdem baut er kontinuierlich Muskeln ab. Wer jedoch während des Fastens leichten Sport treibt, verliert Fett und behält seine Muskeln. Auch deshalb ist regelmäßige Bewegung während des Fastens wichtig!
Wandern ist hierfür ideal: Leichtes Fastenwandern belastet nicht zu stark, aber genug, um die Muskeln auf Trab zu halten.

Die Bewegung an der frischen Luft lenkt zudem vom Nahrungsverzicht ab. Man besinnt sich auf das Wesentliche: nämlich seinen Körper und seine Umwelt. Die schöne Natur genießen, den Kopf frei bekommen und abschalten, sind weitere Vorzüge einer Fastenwanderung!

Am Mittwoch hat die Fastenzeit begonnen und damit auch unser diesjähriger Fastenkalender! Es gibt verschiedene Arten des Fastens und eine sehr beliebte Form ist das sogenannte Heilfasten.
Unter Heilfasten versteht man den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung für eine begrenzte Zeit. Der Fastende ernährt sich, je nach Fasten-Modell, ausschließlich von Gemüsebrühe, Säften, Tee und Wasser. So sollen die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden, besagt die Theorie.
Der eine oder andere möchte so auch ein paar Pfunde verlieren und "entschlacken". Wichtig ist, besonders vor einer längeren Fastenkur, eine Absprache mit dem Hausarzt. 
Oft wird dies verbunden mit Fastenwandern. Fastenwandern unterscheidet sich von gewöhnlichem Fasten dadurch, dass die körperliche Betätigung an der frischen Luft den Effekt des Fastens verstärkt. Durch die gleichzeitige Bewegung während der Fastenzeit wird ein höherer Grundumsatz erzielt, wodurch die Auswirkungen des Hungerstoffwechsels früher eintreten. Zum Thema Fastenwandern erfahrt ihr mehr in einem anderen Beitrag!

Politischer Aschermittwoch mit:

Hubert Aiwanger, Landesvorsitzender, stellv. Bayerischer Ministerpräsident und Bayerischer Staatsminister für Wirtschaft, Landesentwicklung und Energie sowie

Susan Enders, Generalsekretärin, und

Prof. Dr. Michael Piazolo, bay. Staatsminister für Unterricht und Kultus.

Hier können Sie den politischen Aschermittwoch nachschauen: FREIE WÄHLER BAYERN